正しく食べるための健康法
酵素ドリンクを摂りながらファスティング
FUTAEDAコーポレーションが推奨するファスティングは、
完全な断食ではなく、発酵ドリンクで必要な栄養素を摂りながら行います。
長期間発酵・熟成させたエキス
野草を中心とした約60種類の野菜・果物を発酵させた酵素ジュースです。
そこにミネラルファスティングに欠かせないマグネシウム、Ｌ-カルニチン、ＭＳＭ、ショウガなどの栄養素を含有しました。
水だけのファスティングと違い、必要なカロリーを摂取しながら、ミネラルを補給しつつ、ファスティングを行うことができます。
防腐剤、合成保存料不使用
ファスティング中の体はリセットされていきます。
そんな体に防腐剤などが入ったものは不安ですよね。
このファスティングジュースは体に摂りいれたい栄養素ばかりなので
安心してファスティングできます。
ファスティングすると…
ファスティングは言わば体の中の大掃除。リセット効果！体も頭もスッキリ！
どうやってするの？
朝・昼・夕の食事を適量の水で割ったファスティングジュースに置き換えるだけ！
◎ファスティングの前後や、ファスティング中の2食は穀菜食（玄米＋マゴハヤサシイワ）がおすすめです。ぜひ和食を心がけてください。
より効果を上げるために
「グルテンフリー」
「カフェインフリー」
「白砂糖フリー」
の３つのフリーにトライ！
次の食材をできるだけ減らすと体がますますいい方向に向かいます。
＊グルテン
→精製された小麦（パン、パスタ、うどん、クッキー、ケーキなど）
＊カフェイン
→コーヒー、紅茶、緑茶など
＊白砂糖
→菓子類、ジュース、スポーツドリンクなど
ビール・ワインなどのアルコールやたっぷりの油で揚げたもの、魚以外の動物性たんぱく質（お肉、乳製品、卵など）も極力少な目のほうがベターです。
生活スタイル別おすすめレシピ
【ご注意】フラフラする、頭痛がするなど、体の不調が出た場合は決して無理をせず中断してください。
ファスティングが不向きの方
- 持病がある方（活動期の胃十二指腸潰瘍、心筋梗塞、1型糖尿病、慢性腎不全、肝硬変、てんかん、感染症の活動期、ベーチェット病で癌症状がある場合など）※持病がある方、通院中の方は必ず医師にご相談ください。
- 服用中の薬がある方
- 成長期のお子様
- ご高齢の方
- 妊娠中、授乳中の方
※ファスティング中は、血圧や血糖値が低くなる傾向があります。
こだわりのファスティング商品
身体のために良いものを取り入れたい。
こだわりの安心安全なセット商品のご紹介。
ファスティングドリンク
約60種類の無農薬野草、ハーブ、薬草、野菜、フルーツを黒糖で長期熟成、発酵させています。さらに善玉菌の宝庫ノニジュースを配合しています
普段の生活が送れる最低限必要なカロリーも入っているので安全にファスティングを行うことが出来ます。
■1本 300mg（約1日分）※お水で希釈して飲みます。
【ファスティング期間に】
ノニジュース
1本につき完熟ノニ果実を50〜60個使用した発酵ジュース。
FUTAEDAのノニジュースは酵素、アミノ酸、ミネラル、ポリフェノールなど140種類以上もの栄養素を持っています。
ファスティングジュースとブレンドしたり、1日1回プチグラス1杯飲むだけの健康習慣にも。
■1本 900ml
【準備食期間、ファスティング期間、復食期間に】
超高濃度マグネシウム
マグネシウムは奇跡のミネラル。
マグネシウムは生命活動と切り離せない必須ミネラルですが、日本人は不足しがち。意識して摂取することにより、元気な身体づくりを。
コップ一杯に1滴、お味噌汁に1滴など様々なお料理、お飲み物に入れることが出来ます。
■1本 50ml
【準備食期間、ファスティング期間、復食期間に】
完全天日塩
宮崎県ひむかの国、日向灘のお塩。
人が住んでなく、砂浜があって山から水（ミネラル）が流れ込む処から船で海水を運び木材を燃料に焚き上げて作ったお塩です。
天日干し、振るいにかけ、中粒のみ取り出した粗塩は1回の製造で少量しか取れない貴重な塩。手間をかけて丁寧に創った粗塩はしっとりとした仕上がり。
ファスティング中はもちろん、普段の生活にもミネラルの豊富な海塩を摂ることをオススメします。
■1袋 100g
【準備食期間、ファスティング期間、復食期間に】
寝かせ玄米パック
玄米の糠(ヌカ)や胚芽には、マグネシウムをはじめとするミネラル・ビタミン・食物繊維など豊富に含まれています。
人間に必要な栄養素が摂れ完全栄養食と呼ばれる、まさに「スーパーフード」です。
身体によいとはわかっていても、玄米のイメージは「炊くのが難しそう」「ボソボソで食べにくそう」など思われている方も少なくありません。
そこで玄米を美味しく毎日続けられるよう、手軽でモチモチ食感のレトルトパックにしました。
■1パック 180g
【準備食期間、復食期間に】
酵素玄米黒テンペ粥
「テンペ」とはインドネシアで生まれた大豆発酵食品です。食感はお肉のような食べ応えがあり、ヘルシー志向の人に注目されている食材です。
やわらかいお粥がお腹にやさしく、ファスティング後のお食事にぴったりです。
■1パック 250g
【復食期間に】
有機亜麻仁油
“美容”や”健康”によいといわれる亜麻仁油。不足しがちな オメガ3系脂肪酸がたっぷり含まれており、亜麻仁油はオメガ3が 効率的に摂取できます。
サラダのドレッシングに使用したり、お味噌汁やスープに入れると美味しくいただけます。
■1本 200ml
【準備食期間に】
ファスティングガイドブック
【ファスティングを行う前に必ずお読みください】
準備食期間、ファスティング期間、復食期間の流れが全て記載されているファスティング。
準備食期間、復食期間のメニュー例や、ファスティングジュースの飲み方も記載してあり、スムーズにファスティングを行うことが出来ます。
プロフェッショナルファスティングマイスター
FUTAEDA株式会社ヘルスケア事業グループ
ファスティング担当/西尾希曜子（にしおきようこ）
・プロフェッショナルファスティングマイスター1級
・健康美容食育指導士
一般社団法人分子整合医学美容食育協会の「安心安全な食の知識」と「細胞のメカニズム」を学び、食選力を身に付け、健康を維持できる人を増やすために設けた検定です。
| 説明 | ファスティングジュースヴィンテージは約60種類の原材料を、50種類以上の乳酸菌や酵母の力で自然発酵、自然熟成させ、 さらに、マグネシウム、L-カルニチン、MSM（硫黄）、厳選されたビフィズス菌を加えた、体にやさしい100%（※）発酵飲料です。
防腐剤、合成保存料等は一切使用していません。 ※加えている成分を除く |
|---|---|
| 内容量 | ファスティングジュースヴィンテージ：300ml 3本 ノニジュース：900ml 1本 超高濃度マグネシウム：50ml 1本 寝かせ玄米ごはん 小豆ブレンド：180g 2個 酵素玄米黒テンペ粥：250g 2個 カナダ産 有機亜麻仁油：200ml(185g) 1本 お塩のキモチあらしお中粒：100g 1袋 ファスティング ガイドブック：1冊 |
| 原材料 | ファスティングジュースヴィンテージ：糖類(蔗糖、黒糖、オリゴ糖)、 野草類(ドクダミ、オオバコの葉、ハトムギ、エビスグサ、ヨモギ、スギナ、アカザ、イチョ ウの葉、カンゾウ、スイカズラ、 マタタビの木、クコの葉、ツルナ、ナルコユリ、アマチャヅル、ウコン、オトギリソウ、カ ワラケツメイ、カキドオシ、ケイ（桂）、 エゾウコギ、ツユクサ、ハブソウ、マツ葉、キダチアロエ、アカメガシワ、ウコギ、クコの 実、クマザサ、タンポポ、ナンテンの葉、コナラ、ツチアケビ)、 野菜類(キャベツ、モヤシ、ブロッコリー、キュウリ、玉ネギ、大根、人参、馬鈴薯、レンコ ン、 ゴボウ、山芋、椎茸、舞茸、ホウレン草、ナタ豆、パセリ、トマト、ニラ、ニンニク、小松菜、 カブ)、 果物類(パパイヤ、パイナップル、リンゴ、レモン)、 昆布エキス、貝カルシウム、 ガラクトマンナン、MSM、L-カルニチン、ビフィズス菌、ショウガ抽出物 /塩化マグネシウム(一部にやまいも、りんごを含む) ノニジュース：ノニ(沖縄産・サモア産) 岩石抽出ミネラル 超高濃度マグネシウム：塩水湖水低塩化ナトリウム液（塩水湖水ミネラル液）、塩化マグネシウム 寝かせ玄米ごはん 小豆ブレンド：玄米(茨城産)、小豆(北海道産)、塩 酵素玄米黒テンペ粥：玄米（香川県）、黒大豆テンペ、黒米（香川県）、火麻の実、竹焼き塩、ファストザイム酵素 お塩のキモチあらしお中粒：海水 カナダ産 有機亜麻仁油：有機食用亜麻仁油（カナダ製品） |
| 栄養表示 | ファスティングジュースヴィンテージ：100mlあたり：エネルギー 246Kcal、たんぱく質 1.1g、脂質 0g、炭水化物 60.5g、食塩相当量 0.102g、水分 60.7g、灰分 0.5g |
