関東から約 10 年前に福岡県糸島市に移住してきたお二人。 海や山など自然に囲まれ、食も充実した糸島半島は福岡でも人気のあるスポット。

そんな豊かな環境の中で、それまでの体の不調はなくなったかなと思っていたところ、ファスティングでもっといい体調があるというのを体感されたそうです。

ファスティングはご存知でしたか?

はい、私は体験談を聞いたこともあったし、前から興味がありました。 体に溜まった添加物などを外に出す作用があることも、なんとなく知っていましたし、もちろんダイエット効果も。

僕はまったく無知でした（笑） 今回は「妻がファスティングをする」=「食事を作らない」ということで、必然的に僕も一緒に挑戦することになったのです。興味どころか、なんで僕まで？という感じでした。

これまで体の調子はどうだったのでしょうか?

糸島に移住してこられたきっかけは何だったのですか?

完全に私のわがままですね。闘病で行き詰まり、環境を変えたくて。夫に移住したいと頼みました。福岡は姉や弟も住んだことがあったので、よい印象がありました。住む街は、夫が地図を適当に指して「糸島」に決まりました。

これほど魅力的な土地とも知らず、本当にたまたま、なんです。仕事帰りにふら～と海に寄って帰れるし、美味しい野菜や魚もたくさん。緑も豊かで空気もおいしい！この環境が体調の回復につながったように思います。

お二人とも7日間ファスティングされたそうですが、変化を教えてください。

ファスティング中はどうでしたか?

食べたい衝動に3日間くらい苦しめられましたが、せっかく始めたのだから、と自分に言い聞かせました。それを超えたら割と平気でしたね。変化や体調の良さを実感し始めたのは5日目以降です。

個人的な意見ですが、ファスティン グするなら7日間がおすすめです!

お腹すいたらファスティングジュースを飲む!これができたのがよかったですね。何も口にできなかったら続かなかったと思います。

5日でやめるつもりが妻に説得されて、やむなく継続。けれど、その最後の2日間が劇的でした。お腹が張ったり、足がつったり... 悪いものが一気にデトックスされた気がします。

2時間ほど自分でマッサージしていたら足の痛みも取れて、体がスーッと軽くなって…、不思議な体験でした。

ファスティング後、気を付けていることはありますか?

復食の時から、とにかくよく噛むように意識するようになりました。あと、「マゴワヤサシイ」に沿ったお魚と野菜中心の食事ですね。

酢の物、生姜をつけたり、豆を煮たり...、料理を楽しむようになりました。大好きだったお菓子の量も相当減りましたね。頭で意識するというより、体が求めないんです。本当に体が変わりました。

体型をキープするために、ストレッチや軽い筋トレなどの運動を心がけるようになりました。

他に感じたことがあれば教えてください。

友人は手作りスムージーで自己流ファスティングをして、胃腸を壊してしまったそうです。今回私が飲んだ発酵ドリンクは、胃腸が荒れることもなく、安定した状態でファスティングを続けることができました。

うちは自宅で生ゴミ段ボールコンポストをやっているので、発酵の力を日々感じて生活しています。だから、ドリンクに対しては、勝手に安心感がありました。

それから、一日の中で食事に結構時間取られていることにも気が付きました。買い物、準備や後片づけ。消化にも体に負担がかかっているんだな、と。

もちろん食べることは大好きだし大切なことなのですが、そんなことに気付けたのもファスティングのおかげです。

風間ご夫妻の7日間ファスティングのまとめ

体調の変化を通して、ファスティングはダイエットだけでなく体の中から変えていくことだと実感したというお二人。体が目覚めた感じ!という感想を頂きました。

時々遊びにきてくれる姪っ子との遊び場も海！糸島の海を背景にしたお二人の笑顔が印象的です。これからも健やかに!!ありがとうございました。